そんなママへ。 1日がんばったのに、どこかモヤモヤが残る夜。 寝かしつけがようやく終わっても、ついスマホを見ていたらそのまま寝落ち……そんな日、ありますよね。 わたしも以前はそんな夜ばかりだったけどあるとき「この時間、ほんの少しでも自分のために使えたら」って思いました。 それから少しずつ、夜の“心のクールダウン”を意識して過ごすようになって 気づけば、気持ちがふわっと軽くなる瞬間が増えてきた。 わたし自身、専門家ではなくて、ふつうの2児のママ。だからこそ、同じようにバタバタな毎日を過ごしている誰かのヒント ...
